Говорят, что тот, кто высыпается - худеет.

Я обычно на ночь не ем, но вот бывают моменты - засидишься до очень поздно и вдруг понимаешь, что уснуть нет никакой возможности.
Некоторые рекомендуют что-нибудь горячее, мне обычно кусочек сыра помогает. Но на самом деле сон очень важная часть диеты, обязательно нужно высыпаться.